http://kesehatan.jogja.go.id/index.php?exec=viewprokes&id=1

17 PESAN UTAMA PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT
	2005-05-11
	1. Ibu hamil memeriksakan kehamilannya sedini mungkin dan paling sedikit 4 kali selama masa kehamilan. 2. Ibu hamil agar memeriksakan diri dan meminta pertolongan persalinan kepada bidan. 3. Ibu memberikan ASI saja kepada bayinya selama 4 bulan pertama kehamilannya. 4. Semua bayi harus diimunisasi lengkap sebelum berusia 1 tahun. 5. Semua bayi dan balita harus ditimbang berat badannya sejak lahir sampai usia 5 tahun di posyandu atau sarana kesehatan. 6. Setiap orang agar makan makanan yang mengandung unsur zat tenaga, zat pembangun, dan zat pengatur sesuai dengan Pedoman Umum Gizi Seimbang (PUGS). 7. Semua orang menggunakan garam yodium untuk keperluan nakan sehari-hari. 8. Ibu hamil agar minum tablet tambah darah darah atau tablet besi selama kehamilannya. 9. Semua orang agar membuang air besar atau tinja di jamban atau WC. 10. Semua orang agar mencuci tangan dengan sabun setelah buang air besar dan waktu akan makan. 11. Semua orang agar menggunakan air bersih dan untuk minum agar dimasak terlebih dahulu. 12. Setiap rumah, halaman dan pekarangan agar selalu bersih, bebas dari sampah dan bebas dari sarang nyamuk. 13. Setiap orang agar menggosok gigi paling sedikit 2 kali, yaitu sesudah makan dan sebelum tidur. 14. Semua orang agar tidak merokok, terutama bila berdekatan dengan ibu hamil, bayi dan di tempat umum. 15. Semua orang agar menyadari bahaya HIV/AIDS dan berperilaku positif untuk terhindar dari HIV/AIDS namun tidak mengucilkan penderita. 16. Semua orang agar berolahraga secara teratur. 17. Semua orang agar menjadi peserta Dana Sehat (Jaminan Pemeliharaan Kesehatan Masyarakat). PESAN-PESAN POKOK PHBS A. PESAN-PESAN POKOK KESEHATAN IBU DAN ANAK (KIA) 1. Ibu hamil memeriksakan kehamilannya minimal 4 kali selama masa kehamilannya, ke sarana kesehatan dan minum pil tambah darah setiap hari. 2. Ibu yang akan bersalin melakukan persalinan di sarana kesehatan atau ke tenaga kesehatan. 3. Ibu yang mempunyai bayi agar memberi ASI Eksekutif pada bayinya. 4. Ibu membawa bayi dan balitanya setiap bulan ke posyandu atau sarana kesehatan untuk memantau pertumbuhan dan perkembangannya. ? B.?? PESAN-PESAN POKOK PANGAN DAN GIZI 1. Makan makanan yang bervariasi, makanan Indonesia dengan gizi yang seimbang. 2. Menggunakan garam beryodium. 3. Ibu hamil agar menambah makanan yang mengandung zat besi. 4. Mengamankan makanan dari hal-hal yang dapat menimbulkan pencemaran. ? C. PESAN-PESAN POKOK KESEHATAN LINGKUNGAN 1. Menggunakan jamban (WC) apabila buang air besar, bagi bayi dan orang sakit kotorannya dibuang ke jamban. 2. Menggunakan air bersih (tidak berbau, tidak berasa, tidak berwarna) dan air untuk diminum perlu dimasak terlebih dahulu. 3. Membuang sampah pada tempatnya. 4. Mencuci tangan dengan sabun dan air bersih sebelum makan, menyiapkan makanan dan sesudah buang air besar. D. PESAN-PESAN POKOK GAYA HIDUP 1. Berolahraga secara teratur. 2. Menghindari rokok. 3. Menghindari minuman keras dan obat berbahaya. 4. Menyadari bahaya AIDS, dan ikut berupaya menanggulangi. E. PESAN-PESAN POKOK DAN PERAN SERTA DALAM UPAYA KESEHATAN 1. Ibu hamil dan anak balita mengikuti imunisasi lengkap. 2. Memanfaatkan sarana kesehatan apabila memerlukan pelayanan kesehatan. 3. Menjadi peserta Dana Sehat untuk menuju ke JPKM. 4. Melakukan kesehatan mandiri, misalnya menyediakan obat-obatan ringan dan tradisional di keluarga.
	Sumber :Seksi Promosi Kesehatan